Archive for July, 2011

Trik menyegarkan otak

Aktivitas yang selalu sama setiap hari dapat menimbulkan rasa jenuh dan kebosanan. Akibatnya akan berimbas kepada melemahnya daya konsentrasi.

Selain itu, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa otak orang dewasa dapat fokus dan berkonsentrasi secara efektif selama 25 menit, tetapi setelah itu pikiran tidak lagi fokus.

Sibuk bekerja selama seharian cenderung membuat Anda stres dan pikiran menjadi kusut.

Khususnya bagi mereka yang berprofesi sebagai penulis dan insinyur yang pekerjaannya secara teratur melibatkan banyak pemikiran. Di saat-saat stres, Anda perlu menyegarkan kembali pikiran, serta mengkalibrasi ulang semua fungsinya.

Berikut trik-trik untuk dapat membantu menyegarkan kembali pikiran Anda:

1. Musik
Musik yang menenangkan sangat bermanfaat untuk sumber daya mental Anda. Jernihkan pikiran Anda hanya dengan duduk sambil hanyut dalam musik yang indah. Jika Anda senang bermain musik, itu sangat baik, segera keluarkan piano tua Anda atau unduh aplikasi musik pada handphone Anda dan mulai mainkan.

2. Olahraga
Ibarat pepatah, sekali dayung dua tiga pulau terlampaui. Berolahraga secara teratur selain dapat menyegarkan pikiran juga dapat menyehatkan badan.

3. Tertawa
Tertawa adalah obat terbaik untuk menghilangkan kebosanan. Karena, tertawa dan humor melepaskan “endorfin” yang dapat meningkatkan mood serta perasaan bahagia.

4. Melatih mental
Otak Anda senang ditanya dengan sesuatu yang membingungkan. Jadi ketika Anda merasa lelah belajar atau bekerja, cobalah untuk menyelesaikan suatu pertanyaan yang menyenangkan untuk menguatkan otak Anda.

5. Bersosialisasi
Manusia adalah makhluk sosial. Selain menjadi kebutuhan, bersosialisasi juga dapat menjaga agar otak kita tetap segar. Cobalah berhubungan dengan orang-orang baru ataupun menelepon teman lama. Carilah pembicaraan di luar situasi Anda.

6. Tidur pendek
Tak ada yang lebih menyegarkan jika dibandingkan dengan tidur pendek. Segera setelah tidur pendek, Anda akan merasa lebih baik dan lebih bisa menyelesaikan pekerjaan dibandingkan ketika Anda sedang lelah.

7. Hiruplah sesuatu yang berbau enak
Nyalakan lilin beraroma favorit Anda atau hiruplah bau secangkir kopi panas. Karena, dengan menghirup sesuatu yang berbau enak dapat menyegarkan pikiran Anda.

8. Pijat
Pijat adalah cara sempurna untuk meredakan ketegangan dan mengurangi stres. Anda dapat mencoba berbagai jenis pijat pada hari yang berbeda untuk kembali memperkuat diri.

9. Mandi
Mandilah dengar air hangat, karena dapat membuat otot serta pikiran Anda menjadi rileks.

10. Berangan-angan
Untuk sesaat, biarkan imajinasi Anda berkelana seperti saat masa kanak-kanak. Karena hal tersebut juga dapat menyegarkan pikiran sehingga Anda bisa kembali fokus pada tugas di hari-hari berikutnya.

Mulai saat ini, segarkan pikiran dan energi, serta jinakkan stres Anda dengan beristirahat dan melibatkan diri pada kegiatan-kegiatan menyenangkan seperti di atas. Karena, otak Anda menyukai sesuatu hal yang menggembirakan.

kunjungi kami di :
www.outboundmalang.com

Klien Kami

Sebagai Provider outbound training berpengalaman di indonesia, khususnya di kota Malang dan Batu Jawa Timur, kami sudah melayani ratusan klien. Diantara klien yang sudah kami tangani adalah :

– BEA CUKAI, Surabaya
– PT MC Busniness
– PT. Tiara Vibrasindo
– PT Gramedia, Surabaya
– PT. Citra Nusantara Energi, Surabaya
– PT. Asuransi JASINDO, Surabaya
– PT. Nestle, Surabaya
– DPRD Kota Palembang
– DPRD Kota Malang
– YKHT PKT Bontang
– PT Frisian Flag, Surabaya
– PT Telkomsel, Surabaya
– PT Indosat
– PT Conecraine, Surabaya
– PT Senshukoi
– PT Unilever, Surabaya
– Sriwijaya Air, Sby
– PT Sentra Vidya Utama, Surabaya
– AXIS Cellullar, Jawa timur dan Jawa Tengah
– PT PLN P3B Jawa-Bali
– PT Waskita Karya, Bojonegoro
– PT Jawa Pos (sportivo)
– PT. EMBA Collections, Malang
– PT MADEARU (Distributor Philips), Surabaya
– PT Nusantara Electronics (Distributor Gygabyte)
– PT Ragam Anugrah Mandiri, Sby (Karoseri)
– PT. JAGO Rental dan JAGO Diesel Surabaya
– RS Abadi Samboja, Kutai, Kaltim
– RS. DR Soetomo, Surabaya
– Dewan Koperasi Indonesia
– Yayasan Al-khoiriyyah
– Yayasan Equal, Jawa Timur
– JSIT Malang Raya
– BP2IP ( Sekolah Pelayaran), Surabaya
– Launching Yamaha Byson dan Scorpio Z
– Inspektorat Blitar
– Pemilihan Joko Roro Duta Wisata Malang
– EO TWP (Panitia Indonesia Mencari Bakat)
– The Diamond Club, Surabaya
– IPIEMS, Blora, Jawa Tengah
– Dealer AHASS
– SMAN 10 Malang
– TKIT Mutiara Hati Malang
– Rizhani /ananda (produsen jilbab)
– STIKES Widyagama Malang
– PJ Global, Malang
– SD Insan Terpadu, Probolinggo
– Sekolah-sekolah di Malang dan Jawa timur
– Partai- partai politik
– dan lain-lain

Bagi anda yang ingin menjadi client dari executive adventure outbound malang yang berikutnya. Jangan ragu untuk menghubungi kami di :

Flexi : 0341-7027933

Mobile : 081233342777

Ym : Abu_arina@yahoo.co.id

Facebook : www.facebook.com/outbound.malang

Kami siap melayani anda 24 jam kerja

Piano dan Anak Kecil

Kisah ini terjadi di Rusia

Seorang ayah,yang memiliki putra yang berusia kurang lebih 5 tahun,memasukan putranya tersebut kesekolah musik untuk belajar piano. Ia rindu melihat anaknya kelak menjadi seorang pianis yang terkenal. Selang beberapa waktu kemudian,di kota tersebut datang seorang pianis yang sangat terkenal.
Karena ketenarannya,dalam waktu yang sangat singkat tiket konser telah terjual habis. Sang ayah membeli 2 buah tiket pertunjukan, untuk dirinya dan anaknya. Pada hari pertunjukan, satu jam sebelum konser mulai, kursi telah terisi penuh, sang ayah duduk dan putranya tepat berada disampingnya.
Seperti layaknya seorang anak kecil, anak ini pun tidak bisa betah duduk diam terlalu lama, tanpa pengetahuan ayahnya, ia menyelinap pergi.
Ketika lampu gedung mulai di redupkan, sang ayah terkejut menyadari bahwa putranya tidak ada disampingnya. Ia lebih terkejut lagi ketika melihat anaknya berada dekat panggung pertunjukan, dan sedang berjalan menghampiri piano yang akan dimainkan pianis tersebut. Didorong oleh rasa ingin tahu, tanpa rasa takut anak tersebut duduk di depan piano dan mulai memainkan sebuah lagu, lagu yang sederhana, Twinkle2 Little Star. Operator lampu sorot, yang terkejut mendengar adanya suara piano mengira bahwa konser telah dimulai tanpa aba2 lebih dahulu, dan ia langsung menyorotkan lampunya ke arah panggung. Seluruh penonton terkejut, melihat yang berada di panggung bukan seorang pianis, tapi hanyalah seorang anak kecil. Sang pianis juga terkejut, bergegas naik keatas panggung. Melihat anak tersebut, sang pianis tidak menjadi marah,ia tersenyum dan berkata ” Teruslah bermain”, dan sang anak yang mendapat ijin, meneruskan permainannya. Sang pianis lalu duduk, disamping anak itu, d an mulai bermain mengimbangi permainan anak itu, ia mengisi semua kelemahan permainan anak itu, dan akhirnya tercipta suatu komposisi permainan yang sangat indah. Bahkan mereka seakan menyatu dalam permainan piano tersebut. Ketika mereka berdua selesai, seluruh penonton menyambut dengan meriah,karangan bunga dilemparkan ketengah panggung. Sang anak jadi GR, pikirnya” Gila, baru belajar sebulan saja sudah hebat!”. Ia lupa bahwa yang disoraki oleh penonton adalah sang pianis yang duduk di sebelahnya, mengisi semua kekurangannya dan menjadikan permainannya sempurna.

Teman2, apa implikasinya dalam hidup kita???
Seringkali kita bangga akan segala rencana hebat yang kita buat, perbuatan2 besar yang telah kita lakukan, tapi kita lupa…bahwa semua itu terjadi karena Allah SWT ada disamping kita.
Kita adalah anak kecil tadi,tanpa ada TUHAN disamping kita,KITA ADALAH SIA-SIA. Tapi apabila TUHAN ada disamping kita….sesederhana apapun yang kita lakukan hal itu akan menjadi hebat dan baik, bukan saja buat diri kita sendiri tapi juga baik bagi orang di sekitar kita. Semoga saja kita tidak pernah lupa bahwa ada TUHAN disamping kita.

Tetap Semangat….
Executive Adventure outbound Malang
Selalu Berusaha Memberikan inspirasi untuk anda